Чай ройбуш

Чай ройбуш

Напій, що виготовляється з сухого листя рослини Aspalathus linearis, що росте в Південній Африці. Ройбуш відноситься до сімейства бобових і не містить кофеїну, тому його можна пити в будь-який час дня або ночі без занепокоєння про нервозність або безсоння.

Чай ройбуш має приємний смак, що нагадує виноград, з легкою кислинкою та ніжним ароматом, який можна посилити, додавши скибочки свіжого імбиру, кориці чи інших спецій.

Корисні властивості ройбуша

Ройбуш чай не містить кофеїну та танінів, які знаходяться в інших типах чаю, і має низку корисних властивостей:

• Багатий на антиоксиданти: Ройбуш чай містить безліч поліфенолів, таких як аспалатин і нооткатекін, які допомагають боротися зі шкідливими вільними радикалами.
• Підтримує здоров'я шкіри: Містить безліч корисних поживних речовин, які сприяють здоров'ю шкіри, у тому числі альфа-гідроксикислоти та цинк.
• Знижує рівень стресу: Чай ройбуш містить флавоноїди, які можуть допомогти знизити рівень стресу та покращити настрій.
  
• Покращує травлення: Може допомогти покращити травлення завдяки своїм пребіотичним властивостям, які сприяють зростанню корисних бактерій у кишечнику.
  
• Знижує рівень цукру в крові: Дослідження показали, що ройбуш може допомогти знизити рівень цукру в крові та покращити чутливість до інсуліну у людей з діабетом 2 типу.
• Знижує ризик захворювань серця: Через вміст антиоксидантів ройбуш може допомогти знизити рівень холестерину в крові та знизити ризик серцево-судинних захворювань.
• Може допомогти зменшити вагу: Ройбуш чай містить флавоноїди, які можуть допомогти прискорити обмін речовин і знизити рівень жиру в організмі.
• Покращує якість сну: Чай ройбуш може допомогти покращити якість сну завдяки своїм заспокійливим властивостям.
• Містить магній: Є гарним джерелом магнію, який важливий для здоров'я кісток та серця, а також для покращення настрою.
• Не містить кофеїну: Ройбуш чай не містить кофеїну, тому він може бути ідеальним напоєм!
  

Як заварити чай ройбуш

Щоб правильно заварити чай ройбуш, дотримуйтесь цих інструкцій:

1. Нагрійте воду до температури близько 95 градусів за Цельсієм.
2. Підготуйте чайник або іншу ємність для заварювання чаю.
3. Покладіть чай ройбуш у чайник. Рекомендуємо використовувати близько однієї чайної ложки чаю на 200 мл води.
4. Залийте окропом чай і дайте йому настоятися близько 5-7 хвилин. Чим довше наполягає чай, тим більш насичений та міцний смак він має.
5. Після того, як чай настоявся, процідіть через сито або чайний фільтр.
6. Чай готовий до вживання. За бажання ви можете додати до чаю молоко, мед, цукор або інші інгредієнти, щоб надати йому свого унікального смаку.
   

Зверніть увагу, що чай ройбуш не містить кофеїну, тому його можна вживати будь-якої пори дня.